Der Begriff Wellness wird mittlerweile recht inflationär gehandhabt. Vom „Wellness-Drink“ über „Wellness-Massagen“ bis hin zum „Wellness-Urlaub“ wird alles Mögliche mit diesem Begriff vereint, allerdings hat es in den meisten Fällen rein gar nichts mit Gesundheit zu tun. Ganz anders im Ayurveda Resort Sonnhof in Österreich: Hier spricht man vor den ersten Anwendungen erst mit einem Ayurveda-Arzt, bevor es zu den speziell abgestimmten Behandlungen geht. Auch das Essen hat wenig mit den Schlemmereien in anderen Hotels gemein, schliesslich spielt die Ernährung in der indischen Medizin eine große Rolle. Doch dazu später mehr!
Entschleunigen im Ayurveda Resort Sonnhof
Nur einen Katzensprung von München entfernt liegt das mehrfach ausgezeichnete Ayurveda Resort Sonnhof auf einem Hochplateau des Thiersee-Tals nahe Kufstein. An diesem traditionellen Kraftplatz lässt es sich in 30 gemütlichen Zimmern und Suiten wunderbar entschleunigen.
Viel Holz und natürliche Materialien machen aus den Räumen ideale Rückzugsorte, um sich von den teils fordernden Behandlungen zu regenerieren. Warme Farben lassen einen zu Ruhe kommen und erholsamen Schlaf finden. Doch das Kernstück des Resorts ist das Ayurveda-Zentrum.
Ausgezeichnetes Ayurveda im Sonnhof
Im Gegensatz zu vielen selbsternannten Wellness-Resorts beginnen hier die Behandlungen mit einem Konsultationsgespräch mit dem erfahrenen Mediziner Gaurav Sharma, der aus Südindien stammt.
Anhand von Auge, Zunge und Puls erhält er ein genaues Bild, wie die einzelnen Bioenergien, Doshas genannt, fließen. Anhand dieser Diagnosen erstellt er einen Behandlungsplan; Massagen und Treatments werden entsprechend abgestimmt, um eventuelle Blockaden zu lösen und die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ayurveda bedeutet „die Wissenschaft des langen Lebens“. Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche Art, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel der ayurvedischen Medizin ist es, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen.
Massagen und Kräuter-Peelings bringen die Energieflüsse wieder ins Lot und die auf die einzelne Typen bestimmten Saunen helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Yoga und viel Bewegung sorgen für körperliche und seelische Balance.
Schon die knapp einstündige Vishesh-Energie-Massage mit Kräuterstempeln war in Kombination mit der Dampfsauna anstrengender als gedacht. Doch nach etwas Ruhezeit und ein paar Runden im Pool fühlte ich mich großartig, getreu dem Motto des Hauses: Es geht mir richtig gut!
Das Essen im Ayurveda Resort Sonnhof
Ein weiteres wichtiges Element der ayurvedischen Medizin ist die auf den Einzelnen individuell abgestimmte Ernährung, die nach der indischen Lehre die Quelle der Gesundheit ist. Leuchtet ja auch ein…
Im Ayurveda Resort Sonnhof wird dieser Ansatz hauptsächlich in Form von vegetarischer Ernährung umgesetzt. Schon das Frühstück hat nichts zu tun mit den oft überbordenden Büffets anderer Hotels; Wurst und Pancakes sucht man vergeblich. Stattdessen bietet das Buffett selbst gemachtes Brot und frische Aufstriche mit Linsen und Kichererbsen; alles wird mit dem nötigen Augenmerk auf die drei Doshas angeboten.
Auch beim Mittagstisch kommt nur ayurvedisches Essen auf den Tisch, das den Körper beim Stoffwechsel und bei der Verdauung unterstützen soll.
Beim Abendessen hingegen können Gäste auch Fisch wählen, solange man nicht eine der Kuren gewählt hat. Bei diesen wird individuell auf den einzelnen abgestimmtes Essen serviert, das auch nur aus einem Gang – nämlich Suppe – bestehen kann. Ich hingegen durfte ein exzellentes Vier-Gang-Menü geniessen.
Ayurveda, again?
Gesundheit ist bekanntermaßen das wichtigste Gut überhaupt, weshalb ein Urlaub, in dem diese gestärkt wird, generell eine gute Wahl ist. Gerade fernöstliche Medizin schafft es mit relativ einfachen Mitteln, Körper und Geist zu erholen, was in unserer schnelllebigen Welt unverzichtbar geworden ist. Derjenige, der Wellness allerdings mit im warmen Wasser treiben und sich dreimal am Tag den Bauch vollschlagen gleichsetzt, ist im Ayurveda Resort Sonnhof fehl am Platz.
Wer sich unsicher ist, welche Ayurveda Kur und wieviele Tage er sich dafür Zeit nehmen soll, kann wie ich erstmal ein Schnupper-Wochenende buchen. Dann gibt’s auch abends mehr als eine Suppe zu essen…
Ayurveda Resort Sonnhof, Hinterthiersee 16, A-6335 Thiersee Tel. +43 5376 5502 info@sonnhof-ayurveda.at
