BRU'S – Alles für Männer

Tag Leo’s Sports Club

Nix für Weicheicher: Leo’s Next Level!

Ortstermin im Leo’s Sports Club, meinem Fitnessstudio in München, wo ich zugegebenermaßen viel zu selten trainiere. Vor kurzem habe ich mich für eine besondere Trainingseinheit entschieden, die „Leo’s Next Level“ genannt wird und besonders effektiv sein soll. Schon der Flyer, auf dem man zum Ende als kriechendes Etwas (!) dargestellt

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BRU’S – Der Imagefilm

Kennt ihr eigentlich schon meinen Imagefilm für den Blog? Von Anfang an habe ich davon geträumt, einen Film zu drehen, der zeigt, was BRU’S eigentlich ist. Von der ersten Idee bis zum fertigen Video hat es eine Weile gedauert; manchmal war das Wetter und dadurch das Licht zu schlecht, dann

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Workout Teil 3, Mein Traum vom Sixpack

Meine Muskeln sind, wie schon berichtet, dank intensivem Workout inzwischen aufgebaut. Allerdings sind die Bauchmuskeln noch nicht richtig zu sehen, grrrr… Warum? Weil eine Fettschicht im Bauchbereich das verhindert. Die ist allerdings nicht mit Muskeltraining wegzubekommen. Dafür braucht es eine andere Art von Training – Cardio. Ist aber nicht gerade meine

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Workout Teil 2, Mein Traum vom Sixpack

Nachdem ich im ersten Teil schon Bauch und Brust trainiert habe, muss jetzt natürlich auch der Gegenspieler, der Rücken, gestärkt werden. Dafür gibt es kaum was Besseres als die guten, alten Klimmzüge, ein ziemlich fieses Workout. Auch hier, wie immer, 15 Wiederholungen in drei Serien. Ganz schön schwierig, die Wiederholungen

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