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Mentales Detox: IKYA Meditation™

Wie geht es euch? Seid ihr überarbeitet? Oder etwa schon im Vorweihnachtsstress? Keine Sorge, mir geht’s auch so. Und das ist NICHT gut! Um meinem Stress-Level etwas entgegenzusetzen, habe ich kürzlich wieder mal meditiert.  Wer das als Humbug abtut, liegt falsch, denn längst hat auch die Wissenschaft die Heilkraft der Meditation bewiesen. Durch Zufall bin ich auf die IKYA Meditation™ gestoßen, eine neue, in Deutschland noch weitgehend unbekannte Art der Meditation, die ihren Ursprung in Skandinavien hat. Neu an IKYA ist, dass sie modern ist, aktiv und unbelastet von Tradition oder Religion.

Sandra Nicole Pfaller ist eine Pionierin der IKYA Meditation™ in Deutschland

Sandra Nicole Pfaller ist eine Pionierin der IKYA Meditation™ in Deutschland

Eine Pionierin der IKYA Meditation™ in Deutschland ist Sandra Nicole Pfaller, ein Ausbund an positiver Energie, die uns eine Stunde lang diese neue Art der Meditation nahegebracht hat: eine spielerische Mischung aus Yoga, Mantra singen, Tanz und herkömmlicher Meditation. Einfach mal ein paar Laute brüllen – sehr befreiend! In sich reinhören und dem spontanen Wunsch nach Bewegung folgen – wow! Wenn man sich darauf einlässt, dann macht das Spaß, weil man so schön unverkrampft sein darf – und darum geht es, unter anderem.

Rein ins Leben, raus dem Kopf: Sandra macht's vor

Rein ins Leben, raus dem Kopf: Sandra macht’s vor

Im Rahmen von „betrieblichem Gesundheitsmanagement“ hat Powerfrau Sandra hat ihre IKYA Meditation™ auch schon den Soldaten der Bundeswehr in Ulm nahegebracht – die waren positiv überrascht: „Nach der IKYA Meditation fühlt man sich bewusster und nimmt jedes Detail wahr. Man kann es beschreiben wie ein Entlade-Vorgang eines Akkus mit anschließender kompletter Neu-Aufladung.“ Insofern kann ich euch nur empfehlen, dieses mentale Detox mal auszuprobieren. Traut euch!

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Photo By: Katharina Kraus - Seelenportraits

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